just for pinning my own hair... :D
tisdag 8 januari 2013
torsdag 3 januari 2013
Årets första träning!
Efter ett härligt julfirande hemma på ön och ett väldans trevligt nyårsfirande i göteborg är jag nu tillbaka i vardagen.. Kändes lite halvkonstigt att börja jobba en onsdag och min hjärna tror att det är tisdag idag.. Blir väl en trevlig överraskning imorgon när det faktiskt är fredag :)
Det blev årets första träning på Sportlife med Carola idag, var ett tag sen jag var där nu och hemma har det bara blivit en enda träning, inte så bra.. Men det kändes iaf bra idag! lite uppvärmning på löpbandet och sen ner bland maskinerna där det blev rygg och armar. Avslutade uppe på mattorna med lite mage samt en vända på balansplattan och sen en massa stretching, får väl passa på när kroppen är varm helt enkelt. Med tillräckligt mkt stretchande kanske jag kan bli lite smidigare också, eller nåt sååånt va.
Målet för året blir väl helt enkelt att hålla igång träningen ordentligt samt se till att jag får upp konditionen och att jag bara orkar mer.. Luddiga mål men det får funka för mig :P
Ett första delmål får bli att jag ska orka springa 10 min i sträck utan att dö, har väl mycket med viljan att göra men idag orkade jag med 2 minuter.. inte helt ok. vet inte helt vad jag ska sätta för mål på styrkan, om det är att orka göra fler gånger eller att lyfta mer. får väl googla lite eller fråga nån som vet. jag löser det :)
Skönt att ha någon att träna med iaf, utan Carola hade jag ju aldrig börjat och jag är glad att vi håller igång! duktiga vi.
nu är jag slut, ryggen värker så det blir en vända på spikmattan innan det blir sovdags. eller så somnar jag väl på den som vanligt, lika bra det.. :D
på återseende, tänker inte lägga löfte om att blogga bättre 2013 för det kommer aldrig att hålla i sig. tjo!
Det blev årets första träning på Sportlife med Carola idag, var ett tag sen jag var där nu och hemma har det bara blivit en enda träning, inte så bra.. Men det kändes iaf bra idag! lite uppvärmning på löpbandet och sen ner bland maskinerna där det blev rygg och armar. Avslutade uppe på mattorna med lite mage samt en vända på balansplattan och sen en massa stretching, får väl passa på när kroppen är varm helt enkelt. Med tillräckligt mkt stretchande kanske jag kan bli lite smidigare också, eller nåt sååånt va.
Målet för året blir väl helt enkelt att hålla igång träningen ordentligt samt se till att jag får upp konditionen och att jag bara orkar mer.. Luddiga mål men det får funka för mig :P
Ett första delmål får bli att jag ska orka springa 10 min i sträck utan att dö, har väl mycket med viljan att göra men idag orkade jag med 2 minuter.. inte helt ok. vet inte helt vad jag ska sätta för mål på styrkan, om det är att orka göra fler gånger eller att lyfta mer. får väl googla lite eller fråga nån som vet. jag löser det :)
Skönt att ha någon att träna med iaf, utan Carola hade jag ju aldrig börjat och jag är glad att vi håller igång! duktiga vi.
nu är jag slut, ryggen värker så det blir en vända på spikmattan innan det blir sovdags. eller så somnar jag väl på den som vanligt, lika bra det.. :D
på återseende, tänker inte lägga löfte om att blogga bättre 2013 för det kommer aldrig att hålla i sig. tjo!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)